vitamin a untuk jerawat tablet vitamin a "Vitamin E tidak disarankan untuk orang dengan kulit berminyak atau berjerawat, terutama di usia muda. Namun, pada orang yang lebih tua dengan kulit kering, Vitamin E bisa bermanfaat," pungkasnya. Ini menunjukkan bahwa Vitamin E dapat memberikan manfaat yang berbeda tergantung pada jenis kulit dan usia seseorang
vitamin a untuk bayi Namun, manfaat vitamin ini tidak hanya sekadar untuk mata. Vitamin A juga baik untuk memelihara kesehatan kulit, menjaga daya tahan tubuh, mendukung perkembangan dan pertumbuhan anak, serta memperbaiki tulang dan jaringan. Vitamin A bisa diperoleh dari dua sumber, yaitu sumber hewani dalam bentuk retinoid dan sumber nabati dalam bentuk karotenoid
vitamin a 200.000 iu untuk anak Telur 100 gram mengandung 90 IU vitamin D. Tuna 100 gram mengandung 230 IU vitamin D. Hati sapi 100 gram mengandung 50 IU vitamin D. Minyak ikan 1 sdm mengandung 1000 IU vitamin D. Selain itu, anak bisa mendapatkan vitamin D melalui produk yang sudah difortifikasi dengan vitamin D, seperti sereal, jus, yoghurt, dan susu. 3. Suplemen