VITAMIN A UNTUK DEWASA：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a untuk dewasa   apa manfaat vitamin a Vitamin A termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak, yang memerlukan lemak untuk dapat diserap tubuh. Asupan harian vitamin A yang disarankan adalah 600 mcg untuk perempuan dewasa dan 650 mcg untuk laki-laki dewasa. Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan

satuan vitamin a - Ahli gizi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo Jakarta Fitri Hudayani, mengingatkan vitamin A dan vitamin C memiliki peranan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, terutama saat memasuki musim hujan. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

vitamin a untuk bayi Manfaat Vitamin untuk Anak. Vitamin merupakan bagian penting dari tumbuh kembang anak. Setiap jenis vitamin anak memiliki peranan khusus untuk menjaga kesehatan dan mendukung fungsi tubuh. Berikut beberapa manfaat utama vitamin untuk anak: 1. Vitamin A. Vitamin A membantu menjaga kesehatan penglihatan, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan