VITAMIN A UNTUK BAYI：Ketahui 10 Manfaat Ubi Ungu untuk Bayi yang Bikin Kamu Penasaran

vitamin a untuk bayi   apa saja yang mengandung vitamin a Kekurangan vitamin A pada bayi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan penglihatan, sistem kekebalan tubuh yang lemah, dan pertumbuhan terhambat. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa bayi mendapatkan asupan vitamin A yang cukup. Ubi ungu merupakan salah satu sumber vitamin A terbaik untuk bayi

vitamin a makanan Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

sayur mengandung vitamin a Kangkung mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti: Vitamin A: Sangat penting untuk kesehatan mata dan kulit. Vitamin C: Antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin K: Berperan penting dalam pembekuan darah. Folat: Essensial untuk pertumbuhan sel dan produksi DNA. Besi: Membantu mengangkut oksigen dalam darah