Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a untuk apa   vitamin a 100.000 iu Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

contoh buah vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

vitamin untuk diabetes di apotik Vitamin C memiliki sifat antiinflamasi yang mampu meredakan peradangan dalam tubuh, salah satu faktor yang dapat memperburuk kondisi diabetes. Jadi, mengonsumsi sayuran hijau secara rutin bukan hanya baik untuk diabetes, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan. Yuk, tambahkan lebih banyak sayuran hijau dalam menu harian Anda!