VITAMIN A UNTUK ANAK USIA BERAPA：Vitamin Anak Rekomendasi Dokter yang Harus Dicukupi - VOI

vitamin a untuk anak usia berapa   poster vitamin a Vitamin sendiri berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Mulai dari mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kecerdasan, hingga menjaga kesehatan tulang dan gigi. Namun, tidak semua anak mendapatkan cukup vitamin dari makanan sehari-hari. Untuk itu, suplemen vitamin seringkali diperlukan

makanan sumber vitamin a 5. Makanan yang Mengandung Vitamin A. Vitamin A memiliki peran penting dalam memperbaiki sel-sel darah merah dan menjaga kesehatannya. Beberapa makanan kaya vitamin A yang baik untuk meningkatkan darah adalah: Wortel dan Ubi Jalar Kedua makanan ini mengandung beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Sayuran Hijau

makanan yang mengandung vitamin a Semangka mengandung 43 mikrogram RAE, atau sekitar 5 persen dari kebutuhan harian vitamin A. 5. Pepaya Pepaya mengandung 78 mikrogram RAE atau sekitar 9 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu proses pencernaan dan meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh. 6. Aprikot Aprikot adalah