VITAMIN A UNTUK ANAK USIA BERAPA：Vitamin Anak Rekomendasi Dokter yang Harus Dicukupi - VOI

vitamin a untuk anak usia berapa   sayuran vitamin a Vitamin sendiri berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Mulai dari mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kecerdasan, hingga menjaga kesehatan tulang dan gigi. Namun, tidak semua anak mendapatkan cukup vitamin dari makanan sehari-hari. Untuk itu, suplemen vitamin seringkali diperlukan

cara minum vitamin a merah “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” kata Fitri melansir Antara. Menanggapi telah tibanya musim hujan, Fitri mengatakan vitamin A dapat diperoleh dari wortel, jambu merah, tomat dan paprika merah

sumber vitamin a adalah Sumber vitamin B ada di daging merah, susu, sayuran hijau, tempe, tahu, ikan, dan kacang-kacangan. Buat yang vegan, mungkin perlu suplemen vitamin B12 karena biasanya vitamin ini ada di produk hewani. Vitamin E. Vitamin E membantu sirkulasi darah dan memperkuat daya tahan tubuh. Kekurangan vitamin ini bisa bikin otot lemas dan pandangan jadi kabur