Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a untuk anak   pemberian vitamin a pada balita Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

turunan vitamin a Retinol: Turunan vitamin A yang terkenal dengan kemampuannya meningkatkan produksi kolagen, mengurangi kerutan, dan memudarkan bekas jerawat. Niacinamide: Bentuk vitamin B3 yang berfungsi untuk mencerahkan kulit, menyamarkan pori-pori, dan menjaga kelembapan kulit. Manfaat Menggabungkan Retinol dan Niacinamide

vitamin a untuk ibu hamil Kawan, daun bawang juga mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata ibu hamil. Vitamin ini tidak hanya baik untuk ibu, tetapi juga mendukung perkembangan penglihatan janin di dalam kandungan. 15. Sebagai Sumber Energi Alami. Daun bawang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tambahan