Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | Indonesia - Head

vitamin a terdapat pada   vitamin a ipi untuk apa Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Semangka mengandung 43 mikrogram RAE, atau sekitar 5 persen dari kebutuhan harian vitamin A. 5. Pepaya Pepaya mengandung 78 mikrogram RAE atau sekitar 9 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat

pemberian vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

jenis vitamin a Untuk vitamin C, yang dikenal efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu pemulihan dari sakit, dapat ditemukan dalam berbagai jenis buah-buahan, seperti jeruk, mangga, stroberi, nanas, kiwi, dan beri-berian. “Makanan ini juga jika dikonsumsi dapat menjaga mineral tubuh,” kata Fitri