Ahli Gizi: Vitamin A dan C Penting bagi Kekebalan Tubuh di Musim

vitamin a merah dan biru   manfaat vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

vitamin a berfungsi untuk Vitamin A termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak, yang memerlukan lemak untuk dapat diserap tubuh. Asupan harian vitamin A yang disarankan adalah 600 mcg untuk perempuan dewasa dan 650 mcg untuk laki-laki dewasa. Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan

vitamin a biru untuk usia berapa Adapun, berikut ini rekomendasi suplemen vitamin D untuk anak-anak Anda: Bayi yang disusui: Vitamin D 400 unit internasional IU beberapa hari setelah lahir. Bayi yang diberi susu formula: Berikan suplemen vitamin D 400 IU sampai anak Anda minum 32 ons susu formula sehari