VITAMIN A MERAH：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a merah   gejala kekurangan vitamin a Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak. Selain itu, telur adalah sumber protein berkualitas tinggi yang membantu perbaikan sel tubuh. 9. Paprika Merah. Paprika merah kaya akan beta-karoten, dengan kandungan sekitar 222 mcg per 100 gram

pemberian vitamin a pada balita Sekitar 15% anak-anak kecil dan 17% remaja kekurangan vitamin D. Cara utama orang mendapatkan vitamin D adalah melalui paparan sinar matahari. Kulit mengubah sinar matahari menjadi vitamin D. Selain itu, beberapa makanan juga mengandung vitamin D, dan ditambahkan ke makanan lain makanan yang diperkaya. Anda dapat menemukan vitamin D dalam: Telur

dosis vitamin a untuk anak 4. Vitamin D Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh dan menjaga daya tahan tubuh anak. Vitamin D juga bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang anak, terutama pertumbuhan tulang dan giginya. Vitamin D untuk anak yang berusia lebih dari 1 tahun adalah sebanyak 15 mcg setiap hari