Ahli Gizi: Vitamin A dan C Penting bagi Kekebalan Tubuh di Musim

vitamin a merah   vitamin a untuk anak “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

penyakit kekurangan vitamin a Vitamin A adalah nutrisi penting yang memiliki berbagai peran dalam tubuh, terutama dalam mendukung kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kulit yang sehat. Sebagai vitamin yang larut dalam lemak, vitamin A mudah diserap oleh tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Namun, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Jadi, bagaimana cara mengetahui

sayur yang mengandung vitamin a Vitamin A membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperkuat jaringan mukosa yang berperan sebagai jaringan yang melapisi rongga tubuh dan organ internal. Kemudian untuk vitamin C dapat ditemukan di dalam banyak jenis buah-buahan, misalnya seperti jeruk, mangga, stroberi, nanas, kiwi atau beri-berian. Baca juga: Waspada! Ini 5 Penyakit yang Kerap