VITAMIN A MAKANAN：Ini Vitamin yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi saat Musim Hujan -

vitamin a makanan   harga vitamin a di apotik Fitri mengingatkan selain kecukupan vitamin dari buah dan sayur, mengonsumsi makanan bergizi serta herbal, masyarakat perlu menjaga kebersihan diri termasuk cara mengelola makanan agar tidak terkena penyakit. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah membatasi konsumsi gula, garam dan lemak GGL, sehingga kondisi kesehatan didapat lebih optimal

vitamin a 200.000 iu untuk anak Vitamin E 30 IU; Vitamin C 500 mg; Vitamin B1 15 mg; Vitamin B6 25 mg; Vitamin B12 40 mg; Zinc 20 mg; Manfaat: Membantu memelihara daya tahan tubuh. Dosis: Dewasa dan anak di atas 12 tahun: 1 tablet per hari atau sesuai dengan petunjuk dokter. Efek samping: Efek samping alergi. Harga: Rp 14.300 per strip

makanan tinggi vitamin a Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Semangka mengandung 43 mikrogram RAE, atau sekitar 5 persen dari kebutuhan harian vitamin A. 5. Pepaya Pepaya mengandung 78 mikrogram RAE atau sekitar 9 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat