Ahli Gizi: Vitamin A dan C Penting bagi Kekebalan Tubuh di Musim

vitamin a makanan   kekurangan vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

sayuran mengandung vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” kata Fitri melansir Antara. Menanggapi telah tibanya musim hujan, Fitri mengatakan vitamin A dapat diperoleh dari wortel, jambu merah, tomat dan paprika merah

vitamin a untuk ibu hamil Vitamin C: Membantu meningkatkan penyerapan zat besi, yang sangat dibutuhkan ibu hamil untuk mencegah anemia. Vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen, protein penting untuk kulit, tulang, dan jaringan tubuh lainnya. Vitamin A: Mendukung pertumbuhan sel dan jaringan tubuh, termasuk perkembangan mata dan sistem kekebalan tubuh janin