VITAMIN A MAKANAN：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a makanan   kekurangan vitamin a Vitamin A termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak, yang memerlukan lemak untuk dapat diserap tubuh. Asupan harian vitamin A yang disarankan adalah 600 mcg untuk perempuan dewasa dan 650 mcg untuk laki-laki dewasa. Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan

dosis vitamin a untuk anak 4. Vitamin D Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh dan menjaga daya tahan tubuh anak. Vitamin D juga bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang anak, terutama pertumbuhan tulang dan giginya. Vitamin D untuk anak yang berusia lebih dari 1 tahun adalah sebanyak 15 mcg setiap hari

gambar vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah