Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a ipi untuk usia berapa   vitamin a untuk jerawat Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

suplemen vitamin a Untuk membantumu memilih jenis vitamin atau suplemen penambah berat badan, ada beberapa jenis kandungan yang bisa kamu pertimbangkan. Berikut beberapa di antaranya. Vitamin A, vitamin B, dan vitamin D. Suplemen protein seperti susu atau snack protein. Suplemen protein efektif untuk meningkatkan berat badan, lingkar pinggang, dan menambah massa

sayuran yang mengandung vitamin a Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Semangka mengandung 43 mikrogram RAE, atau sekitar 5 persen dari kebutuhan harian vitamin A. 5. Pepaya Pepaya mengandung 78 mikrogram RAE atau sekitar 9 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat