VITAMIN A IPI UNTUK MATA MINUS：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a ipi untuk mata minus   vitamin a merah untuk usia Ubi jalar, terutama yang berwarna oranye, mengandung karotenoid yang tinggi, seperti beta-karoten. Dalam 100 gram ubi jalar rebus, terdapat 147 mcg vitamin A. Karotenoid ini akan diubah tubuh menjadi vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata. 7. Minyak Hati Ikan. Minyak hati ikan kod adalah sumber vitamin A yang luar biasa

buah kaya vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

pemberian vitamin a pada balita TANGSELXPRESS #8211; Banyak orangtua mempertanyakan efektifitas vitamin anak yang direkomendasikan oleh dokter. Seberapa penting vitamin-vitamin tersebut? Tahukah Anda bila vitamin berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Mulai dari mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kecerdasan, hingga menjaga kesehatan tulang dan gigi. Namun, tidak semua anak mendapatkan