Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a ipi manfaatnya   metabolisme vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

vitamin a merah untuk usia “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” kata Fitri melansir Antara. Menanggapi telah tibanya musim hujan, Fitri mengatakan vitamin A dapat diperoleh dari wortel, jambu merah, tomat dan paprika merah

turunan vitamin a Retinoid merupakan turunan dari vitamin A yang mampu memudarkan flek hitam sehingga warna kulit wajah kembali rata. Namun, penggunaan retinoid bisa menimbulkan beberapa efek samping, seperti kulit kering, kemerahan, dan iritasi