VITAMIN A FUNGSI：Ahli Gizi Ingatkan Pentingnya Asupan Vitamin A dan C di Musim

vitamin a fungsi   vitamin a untuk kulit “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

turunan vitamin a Retinoid merupakan turunan dari vitamin A yang mampu memudarkan flek hitam sehingga warna kulit wajah kembali rata. Namun, penggunaan retinoid bisa menimbulkan beberapa efek samping, seperti kulit kering, kemerahan, dan iritasi

buah apa yang mengandung vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan