VITAMIN A FUNGSI：Musim Hujan Sudah Tiba! Ahli Gizi Rekomendasikan Vitamin Ini

vitamin a fungsi   makanan tinggi vitamin a 5. Vitamin A. Vitamin C dan D bukan satu-satunya yang sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh. Beberapa penelitian telah menunjukkan betapa pentingnya vitamin A dalam fungsi kekebalan tubuh. 6. Vitamin D. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit CDC, vitamin D membantu tubuh Anda melawan penyerang seperti virus dan bakteri

apa manfaat vitamin a Vitamin A sangat penting untuk tubuh karena memiliki berbagai manfaat luar biasa, seperti menurunkan risiko kanker dan meningkatkan kesehatan reproduksi. Dilansir dari Healthline pada Senin 2/12, berikut ini beberapa manfaat Vitamin A untuk tubuh

vitamin a terdapat pada buah buahan Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Berikut daftar buah yang mengandung vitamin A: 1. Mangga. Dikutip dari Healthline, mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A. Mangga 165 gram mengandung 89 mikrogram RAE Retinol Activity Equivalent, yang memenuhi sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian