VITAMIN A D E K：Health benefits of all 13 vitamins, from A to K, you must know

vitamin a d e k   buah apa yang mengandung vitamin a Vitamins A-K , are vital for health. They support immune function, energy production, bone strength, and skin health, and help maintain bodily processes, prevent deficiencies, and lend energy everyday

contoh vitamin a b c d e k Kemudian untuk vitamin C dapat ditemukan di dalam banyak jenis buah-buahan, misalnya seperti jeruk, mangga, stroberi, nanas, kiwi atau beri-berian. Manfaat vitamin C yakni menaikkan sistem kekebalan hingga membantu tubuh pulih dari sakit. “Makanan ini juga jika dikonsumsi dapat menjaga mineral tubuh,” ucap dia

buah tinggi vitamin a Ubi jalar, terutama yang berwarna oranye, mengandung karotenoid yang tinggi, seperti beta-karoten. Dalam 100 gram ubi jalar rebus, terdapat 147 mcg vitamin A. Karotenoid ini akan diubah tubuh menjadi vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata. 7. Minyak Hati Ikan. Minyak hati ikan kod adalah sumber vitamin A yang luar biasa