Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a buah apa saja   pemberian vitamin a pada balita Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

turunan vitamin a Retinoid merupakan turunan dari vitamin A yang mampu memudarkan flek hitam sehingga warna kulit wajah kembali rata. Namun, penggunaan retinoid bisa menimbulkan beberapa efek samping, seperti kulit kering, kemerahan, dan iritasi

vitamin ipi a Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Berikut daftar buah yang mengandung vitamin A: 1. Mangga. Dikutip dari Healthline, mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A. Mangga 165 gram mengandung 89 mikrogram RAE Retinol Activity Equivalent, yang memenuhi sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian