Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a buah   kekurangan vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

vitamin a 200.000 iu Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới WHO năm 2011 trẻ từ 6 tháng đến 11 tháng tuổi sẽ được bổ sung 1 viên Vitamin A liều cao với hàm lượng 100.000 IU lần, liều duy nhất, uống 4-6 tháng/lần, trẻ từ 12 tháng đến 35 tháng tuổi uống 1 viên hàm lượng 200.000 IU/lần

vitamin a apa aja Satu sendok makan minyak hati ikan mengandung 4.080 mikrogram vitamin A. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin D dan DHA yang baik untuk otak dan kesehatan kognitif. 8. Telur Rebus. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak