Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a biru dan merah   fungsi vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

kapsul vitamin a Jenis: Tablet atau kapsul yang mengandung berbagai vitamin B; Dosis: Bervariasi tergantung pada formulasi; Cara konsumsi: Biasanya diminum dengan makanan; Perhatian: Beberapa vitamin B dapat menyebabkan urin berwarna kuning terang; 6. Vitamin A. Vitamin A membantu dalam mobilisasi zat besi dari penyimpanan dalam tubuh. Jenis: Kapsul minyak atau

kapsul vitamin a untuk dewasa Vitamin A membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperkuat jaringan mukosa yang berperan sebagai jaringan yang melapisi rongga tubuh dan organ internal. Kemudian untuk vitamin C dapat ditemukan di dalam banyak jenis buah-buahan, misalnya seperti jeruk, mangga, stroberi, nanas, kiwi atau beri-berian. Baca juga: Waspada! Ini 5 Penyakit yang Kerap