Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | Indonesia - Head

vitamin a biru   cara minum vitamin a merah TEMPO.CO, Jakarta - Vitamin A penting untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, dan kulit. Vitamin A bisa didapat dari buah-buahan dan sayur-sayuran seperti wortel, tomat, brokoli, dan masih banyak lagi. Dikutip dari Antara, vitamin A bermanfaat memperkuat sistem imun tubuh, terutama menjaga

vitamin a 200.000 iu untuk anak Vitamin A dan asam lemak omega-3 dalam ikan kakap berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, dengan cara: Mencegah degenerasi makula; Mengurangi risiko katarak; Menjaga kelembaban mata; 4. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan. Protein berkualitas tinggi dalam ikan kakap sangat penting untuk: Pertumbuhan dan perkembangan anak-anak

makanan kaya vitamin a Ubi jalar adalah karbohidrat kompleks yang kaya akan serat, vitamin A, dan potassium. Makanan ini memberikan energi tahan lama karena dicerna secara perlahan oleh tubuh. Panggang ubi jalar dan tambahkan sedikit mentega kacang untuk camilan sehat di sore hari. 7. Cokelat Hitam