Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a berguna untuk   makanan vitamin a Dikutip dari Healthline, mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A. Mangga 165 gram mengandung 89 mikrogram RAE Retinol Activity Equivalent, yang memenuhi sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian. Mangga juga mengandung vitamin C, yang keduanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh

manfaat vitamin a untuk anak Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

vitamin a 100.000 iu - Trẻ em cho uống bổ sung vitamin A. Liều được cho uống một lần/ngày trong 2 ngày và phụ thuộc vào tuổi của trẻ: ü ≥ 12 tháng: 200.000 đơn vị quốc tế IU ü 6 đến 11 tháng: 100.000 IU. ü6 tháng: 50.000 IU. 4. Phòng bệnh là rất quan trọng: