VITAMIN A BERFUNGSI UNTUK：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a berfungsi untuk   makanan kaya vitamin a Vitamin A termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak, yang memerlukan lemak untuk dapat diserap tubuh. Asupan harian vitamin A yang disarankan adalah 600 mcg untuk perempuan dewasa dan 650 mcg untuk laki-laki dewasa. Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan

vitamin a untuk bayi Tahukah Anda bila vitamin berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Mulai dari mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kecerdasan, hingga menjaga kesehatan tulang dan gigi. Namun, tidak semua anak mendapatkan kecukupan vitamin dari makanan sehari-hari. Untuk itu, suplemen vitamin … - Sumber: Tangselxpress.com

satuan vitamin a Nah, untuk kamu yang rajin mengonsumsi suplemen vitamin A, perlu hati-hati nih. Kebutuhan vitamin A per hari itu sebenarnya hanya sedikit, karena vitamin A adalah mikronutrien, bukan makronutrien yang perlu banyak dikonsumsi. Kebutuhan harian vitamin A sekitar 500-600 RE Retinol Equivalent, di mana 1 RE setara dengan 1 mcg retinol