Rahasia Kesehatan di Musim Hujan: Pentingnya Vitamin A dan C

vitamin a berfungsi   harga vitamin a ipi “Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu proses pemulihan saat sakit,” tambahnya. Fitri juga menekankan bahwa konsumsi makanan ini dapat membantu menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh. Fitri merekomendasikan agar masyarakat juga mengonsumsi herbal seperti jahe, sereh, kayu manis, dan temulawak

sayur yang mengandung vitamin a Vitamin A membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperkuat jaringan mukosa yang berperan sebagai jaringan yang melapisi rongga tubuh dan organ internal. Kemudian untuk vitamin C dapat ditemukan di dalam banyak jenis buah-buahan, misalnya seperti jeruk, mangga, stroberi, nanas, kiwi atau beri-berian. Baca juga: Waspada! Ini 5 Penyakit yang Kerap

vitamin a ipi untuk mata minus Ubi jalar, terutama yang berwarna oranye, mengandung karotenoid yang tinggi, seperti beta-karoten. Dalam 100 gram ubi jalar rebus, terdapat 147 mcg vitamin A. Karotenoid ini akan diubah tubuh menjadi vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata. 7. Minyak Hati Ikan. Minyak hati ikan kod adalah sumber vitamin A yang luar biasa