VITAMIN A BERFUNGSI：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a berfungsi   dosis vitamin a untuk anak Satu sendok makan minyak hati ikan mengandung 4.080 mikrogram vitamin A. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin D dan DHA yang baik untuk otak dan kesehatan kognitif. 8. Telur Rebus. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak

vitamin a d e k Berikut ini 7 tanda mengejutkan bahwa Anda mengalami kekurangan vitamin K, menurut para ahli medis seperti dihimpun dari Bustle. 1. Peningkatan pendarahan. Karena vitamin K sangat penting untuk pembekuan darah, mereka yang kekurangan vitamin K mungkin menyadari bahwa mereka lebih mudah berdarah daripada yang lain

buah kaya vitamin a Keju tidak hanya kaya akan kalsium dan zat besi, tetapi juga mengandung vitamin A. Setiap 100 gram keju mengandung sekitar 317 mcg vitamin A. Beberapa jenis keju juga diperkaya dengan vitamin D untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi. 6. Ubi Jalar. Ubi jalar, terutama yang berwarna oranye, mengandung karotenoid yang tinggi, seperti beta-karoten