VITAMIN A BERFUNGSI：Dua Vitamin yang Direkomendasikan untuk Jaga Kesehatan Tubuh di

vitamin a berfungsi   apa manfaat vitamin a Vitamin A berfungsi memperkuat jaringan mukosa, lapisan pelindung tubuh yang melapisi rongga dan organ dalam, sehingga membantu daya tahan tubuh. Sementara itu, vitamin C terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, mangga, stroberi, nanas, kiwi, dan berbagai jenis beri

vitamin a ipi untuk mata minus Ada banyak cara yang bisa dilakukan, untuk menjaga kesehatan mata dan terhindar dari berbagai penyakit yang biasa menyerang mata. Mulai dari rutin melakukan pengecekan, menggunakan kacamata hitam ketika pergi keluar rumah dan juga konsumsi makanan yang sehat dan baik untuk mata

sumber vitamin a adalah Dikutip dari Healthline, mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A. Mangga 165 gram mengandung 89 mikrogram RAE Retinol Activity Equivalent, yang memenuhi sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian. Mangga juga mengandung vitamin C, yang keduanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh