Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a benefits   buah mengandung vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

cara minum vitamin a merah BACA JUGA: Pakai Serum Vitamin C agar Kulit Bebas Hiperpigmentasi dan Cerah Merata. Fitri menjelaskan vitamin A bisa diperoleh dari wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah. Selanjutnya vitamin A juga terkandung dalam telur, daging ayam, dan daging sapi. BACA JUGA: Konsumsi Suplemen Vitamin D dan Kalsium Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah

apa manfaat vitamin a Vitamin A sangat penting untuk tubuh karena memiliki berbagai manfaat luar biasa, seperti menurunkan risiko kanker dan meningkatkan kesehatan reproduksi. Dilansir dari Healthline pada Senin 2/12, berikut ini beberapa manfaat Vitamin A untuk tubuh