VITAMIN A BAIK UNTUK KESEHATAN：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a baik untuk kesehatan   penyakit kekurangan vitamin a Satu sendok makan minyak hati ikan mengandung 4.080 mikrogram vitamin A. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin D dan DHA yang baik untuk otak dan kesehatan kognitif. 8. Telur Rebus. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak

uji vitamin c dengan betadine Setiap hari, orang-orang selalu sibuk dengan kegiatannya masing-masing sehingga tidak banyak waktu dan memilih jenis makanan yang instan dan praktis. Akan tetapi, tidak semua jenis makanan ini memenuhi kebutuhan nutrisi harian, termasuk vitamin C. Sebagian besar dari mereka kerap menyepelekan dampak buruk dari perilaku ini

sayuran vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah