VITAMIN A BAIK UNTUK KESEHATAN：Bukan Hanya Wortel, Ini 5 Jenis Makanan Untuk Kesehatan Mata

vitamin a baik untuk kesehatan   vitamin a untuk anak BACA JUGA:Kunyit Hingga Jahe, Obat Herbal Untuk Kesehatan Paru-Paru Dilansir dari Healthline, jumlah asupan vitamin A yang disarankan per harinya berkisaran 700 hingga 900 mikrogram untuk orang dewasa, dan 300 hingga 500 mikrogram untuk anak-anak hingga remaja. Berikut berbagai sumber vitamin A tinggi selain wortel: 1. Hati sapi

vitamin a untuk apa “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” kata Fitri saat dihubungi ANTARA di Jakarta, Jumat. Menanggapi telah tibanya musim hujan, Fitri mengatakan vitamin A dapat diperoleh dari wortel, jambu merah, tomat dan paprika merah

10 buah yang mengandung vitamin a Melon memiliki konsentrasi air yang tinggi sekitar 90 gram, yang membuat kamu terhidrasi dan merasa kenyang hingga waktu makan siang. 2. Jeruk bali BACA JUGA: 3 Selai Buah-buahan Buatan Sendiri yang Bikin Si Kecil Semangat untuk Sarapan. Jeruk bali dapat menjadi bagian dari sarapan sehat karena mengandung vitamin C dan A, kalium, dan likopen