Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a apa aja   gejala kekurangan vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

manfaat vitamin a untuk bayi Tak hanya itu, vitamin A untuk anak juga bisa mencegah anak mengalami buta karena kekurangan vitamin A. 3. Meningkatkan kesehatan kulit. Manfaat vitamin A untuk anak lainnya adalah meningkatkan kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan vitamin A berperan penting dalam regenerasi kulit, serta memperkuat skin barrier anak. 4. Meningkatkan kekuatan tulang

vitamin ipi a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah