vitamin a apa aja vitamin a berfungsi untuk “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” kata Fitri saat dihubungi ANTARA di Jakarta, Jumat. Menanggapi telah tibanya musim hujan, Fitri mengatakan vitamin A dapat diperoleh dari wortel, jambu merah, tomat dan paprika merah
sayuran yang mengandung vitamin a Zat ini berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh serta memperkuat jaringan mukosa yang melapisi rongga tubuh dan organ-organ internal. Baca Juga: Vitamin D Selama Kehamilan Hasilkan Anak dengan Tulang Kuat. Sementara itu, vitamin C dapat diperoleh dari berbagai jenis buah, termasuk jeruk, mangga, stroberi, nanas, kiwi, dan beri-berian
vitamin a merah dan biru Fitri menjelaskan bahwa sumber vitamin A dapat ditemukan dalam makanan seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah. Selain itu, vitamin A juga terdapat dalam telur, daging ayam, dan daging sapi. Zat ini berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh serta memperkuat jaringan mukosa yang melapisi rongga tubuh dan organ-organ internal