VITAMIN A ANAK：Vitamin Anak Rekomendasi Dokter yang Harus Dicukupi - VOI

vitamin a anak   buah mengandung vitamin a Sekitar 15% anak-anak kecil dan 17% remaja kekurangan vitamin D. Cara utama orang mendapatkan vitamin D adalah melalui paparan sinar matahari. Kulit mengubah sinar matahari menjadi vitamin D. Selain itu, beberapa makanan juga mengandung vitamin D, dan ditambahkan ke makanan lain makanan yang diperkaya

makanan kaya vitamin a Vitamin A merupakan vitamin yang dapat larut dalam lemak dan sangat bermanfaat untuk penglihatan, pertumbuhan, imunitas, dan reproduksi manu

sayur yang mengandung vitamin a Satu cangkir labu matang yang mengandung lebih dari 200 persen jumlah vitamin A harian yang direkomendasikan. Vitamin A dapat membantu menjaga penglihatan tetap tajam. Secangkir labu juga mengandung banyak vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah masuk angin, dan banyak manfaat kesehatan lainnya. 7. Kacang-kacangan yang