VITAMIN A ADALAH：Dua Vitamin Ini Penting untuk Dikonsumsi pada Musim Hujan

vitamin a adalah   contoh makanan vitamin a Harianjogja.com, JAKARTA—Ada dua jenis vitamin yang penting untuk Anda konsumsi saat musim hujan.Dua vitamin ini adalah Vitamin A dan C. “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” kata Ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo RSCM Jakarta Fitri Hudayani di Jakarta, Jumat 6

kekurangan vitamin a Sayangnya, kebutuhan akan vitamin sering kali diabaikan, yang dapat menyebabkan munculnya berbagai gejala. Kekurangan vitamin dapat terjadi secara bertahap dan sering kali tidak disadari, hingga akhirnya tubuh memberikan sinyal. Gejala kekurangan vitamin mungkin tampak sepele, seperti rasa lelah, kulit yang kering, atau perubahan pada kondisi

guna vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah