VITAMIN A ADA DI MAKANAN APA：Vitamin A dan C amat penting untuk dikonsumsi saat musim hujan

vitamin a ada di makanan apa   jenis vitamin a Sedangkan dari bahan makanan lain vitamin A terkandung di dalam telur, daging ayam dan daging sapi. Baca juga: Buah dan sayuran ini bisa jaga tubuh tetap fit di tengah pancaroba Vitamin A membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperkuat jaringan mukosa yang berperan sebagai jaringan yang melapisi rongga tubuh dan organ internal

suplemen vitamin a Pemberian suplemen vitamin A juga bisa dilakukan jika nafsu makan anak rendah atau tidak suka mengonsumsi makanan di atas. Jika kekurangan vitamin A, anak bisa mengalami gejala-gejala, seperti rentan sakit, mudah lelah, serta berisiko mengalami penyakit kulit dan mata

vitamin a untuk mata Wortel: Kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, sangat penting untuk penglihatan yang sehat. Sayuran hijau: Seperti bayam, kale, dan brokoli yang kaya akan lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV