Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a   vitamin a d e k Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

vitamin a ada di makanan apa Sedangkan dari bahan makanan lain vitamin A terkandung di dalam telur, daging ayam dan daging sapi. Baca juga: Buah dan sayuran ini bisa jaga tubuh tetap fit di tengah pancaroba Vitamin A membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperkuat jaringan mukosa yang berperan sebagai jaringan yang melapisi rongga tubuh dan organ internal

buah yang mengandung vitamin a Buah untuk menurunkan asam urat. Beberapa buah berikut ini dapat membantu mengurangi asam urat tinggi, yaitu: 1. Jeruk. jeruk dapat meredakan asam urat karena mengandung vitamin C yang tinggi dan antioksidan berupa betakaroten serta bioflavonoid. Selain itu, jeruk juga kaya akan mineral, kalsium, fosfor, dan zat besi