SUMBER VIT A：Vitamin A dan C Penting Dikonsumsi Saat Musim Hujan - Media

sumber vit a   makanan sumber vitamin a Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga Kesehatan Mata dan Tubuh 02/12/2024 18:00. Selain wortel, ada banyak makanan lain yang juga kaya akan vitamin A, seperti sayuran, buah-buahan, jeroan, dan produk susu

sumber vit a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

sumber makanan vitamin a Mangga juga mengandung vitamin C, yang keduanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 2. Melon. Melon jenis cantaloupe sumber vitamin A. Melon 160 gram mengandung 270 mikrogram RAE atau sekitar 30 persen dari asupan harian yang disarankan. Kandungan airnya yang tinggi membuat melon menjadi buah yang menyegarkan tubuh. 3