Ahli Gizi: Vitamin A dan C Penting bagi Kekebalan Tubuh di Musim

sayuran vitamin a   sayuran dari huruf a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

sayuran untuk diabetes ilustrasi - manfaat sayur brokoli untuk kesehatan parapuan.co Cruciferae ini termasuk brokoli, kembang kol, dan kubis. Sayuran ini sangat rendah pati dan baik untuk mengendalikan berat badan. Cruciferae mengandung banyak vitamin C, yang membantu memperkuat kekebalan tubuh. Sayuran ini memiliki kandungan serat hampir 7 persen

sayuran vitamin a Sayuran ini kaya akan vitamin A, B6, dan C, folat, magnesium, serat, riboflavin, fosfor, dan kalium. Labu kuning juga kaya akan mangan. Mineral ini membantu meningkatkan kekuatan tulang dan membantu kemampuan tubuh memproses lemak dan karbohidrat. Baca Juga: Bisa Membantu Tumbuh Lebih Cepat, Berikut Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan Rambut 3