Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

sayur yang mengandung vitamin a   sayuran yang mengandung vitamin a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

belimbing sayur slot Belimbing wuluh yang difermentasi akan memiliki aroma asam segar yang mirip tape, rasa yang lebih ringan, dan tekstur yang masih baik. ADVERTISEMENT Setelah itu, belimbingnya dapat langsung dikonsumsi, mencampurkannya ke dalam minuman, atau menggunakannya sebagai bahan tambahan masakan

sayur mengandung vitamin a Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Berikut daftar buah yang mengandung vitamin A: 1. Mangga. Dikutip dari Healthline, mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A. Mangga 165 gram mengandung 89 mikrogram RAE Retinol Activity Equivalent, yang memenuhi sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian