SAYUR VITAMIN A：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

sayur vitamin a   sayuran untuk diabetes Vitamin A termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak, yang memerlukan lemak untuk dapat diserap tubuh. Asupan harian vitamin A yang disarankan adalah 600 mcg untuk perempuan dewasa dan 650 mcg untuk laki-laki dewasa. Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan

sayur yang mengandung vitamin a Sayuran dengan kandungan air yang tinggi ini mengandung sekitar 436 mcg vitamin A per 100 gram. Selada juga kaya akan serat yang membantu pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, selada mendukung kesehatan ibu hamil dan janin berkat kandungan folatnya. 3. Hati Ayam. Hati ayam adalah sumber vitamin A yang sangat baik

sayur naga slot Sebab, buah naga mengandung oksalat yang dapat memicu timbulnya batu ginjal atau memperparah kondisi yang sudah ada. Oksalah adalah senyawa organik yang ditemukan dalam berbagai tumbuhan, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan cokelat