SAYUR MENGANDUNG VITAMIN A：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

sayur mengandung vitamin a   sayuran untuk penderita diabetes Sayuran dengan kandungan air yang tinggi ini mengandung sekitar 436 mcg vitamin A per 100 gram. Selada juga kaya akan serat yang membantu pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, selada mendukung kesehatan ibu hamil dan janin berkat kandungan folatnya. 3. Hati Ayam. Hati ayam adalah sumber vitamin A yang sangat baik

sayur vitamin a Fitri mengingatkan selain kecukupan vitamin dari buah dan sayur, mengonsumsi makanan bergizi serta herbal, masyarakat perlu menjaga kebersihan diri termasuk cara mengelola makanan agar tidak terkena penyakit. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah membatasi konsumsi gula, garam dan lemak GGL, sehingga kondisi kesehatan didapat lebih optimal

sayur a Manfaat Sayur Kangkung untuk Ibu Hamil. Sayur kangkung sangat baik untuk ibu hamil karena kaya akan asam folat yang penting untuk pertumbuhan janin. Baca Juga : Bumil, Yuk Cegah Cacat Lahir dengan Konsumsi 10+ Sumber Asam Folat Ini! Ide Menu Sayur Kangkung. Kangkung merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat umum ditemukan di Indonesia