Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | Indonesia - Head

sayur mengandung vitamin a   sayuri timnas Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Semangka mengandung 43 mikrogram RAE, atau sekitar 5 persen dari kebutuhan harian vitamin A. 5. Pepaya Pepaya mengandung 78 mikrogram RAE atau sekitar 9 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat

yakob sayuri timnas Di sisi lain, Malut United mengandalkan Jorge Correa, Yakob Sayuri, dan Yance Sayuri. Correa dan Yakob Sayuri sama-sama menjadi pencetak gol terbanyak tim dengan tiga gol, sementara Yance Sayuri telah mencetak dua gol. Dalam lima pertandingan kandang di Liga 1 musim ini, Malut United mencatat dua kemenangan, dua hasil imbang, dan satu kekalahan

sayur yang mengandung vitamin a Sayuran dengan kandungan air yang tinggi ini mengandung sekitar 436 mcg vitamin A per 100 gram. Selada juga kaya akan serat yang membantu pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, selada mendukung kesehatan ibu hamil dan janin berkat kandungan folatnya. 3. Hati Ayam. Hati ayam adalah sumber vitamin A yang sangat baik