Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

sayur mengandung vitamin a   sayur a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

sayur vitamin a Kangkung mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti: Vitamin A: Sangat penting untuk kesehatan mata dan kulit. Vitamin C: Antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin K: Berperan penting dalam pembekuan darah. Folat: Essensial untuk pertumbuhan sel dan produksi DNA. Besi: Membantu mengangkut oksigen dalam darah

yance sayuri timnas Mendekati babak 1 berakhir, pada menit 45 skor berubah jadi keunggulan Malut United berkat gol Yance Sayuri pemain Timnas Indonesia. Bagi kedua kesebelasan, ini kali pertama bertemu meski