SAYUR A：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

sayur a   sayur untuk diabetes Sayuran dengan kandungan air yang tinggi ini mengandung sekitar 436 mcg vitamin A per 100 gram. Selada juga kaya akan serat yang membantu pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, selada mendukung kesehatan ibu hamil dan janin berkat kandungan folatnya. 3. Hati Ayam. Hati ayam adalah sumber vitamin A yang sangat baik

sayuran dari huruf a Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

sayuran untuk diabetes ilustrasi - manfaat sayur brokoli untuk kesehatan parapuan.co Cruciferae ini termasuk brokoli, kembang kol, dan kubis. Sayuran ini sangat rendah pati dan baik untuk mengendalikan berat badan. Cruciferae mengandung banyak vitamin C, yang membantu memperkuat kekebalan tubuh. Sayuran ini memiliki kandungan serat hampir 7 persen