MOOD SWING SAAT HAMIL：Begini Cara Mengatasi Mood Swing pada Ibu Hamil - DokterSehat

mood swing saat hamil   arti mood swing Selama kehamilan, salah satu perubahan yang biasa terjadi pada tubuh wanita adalah mood swings atau perubahan suasana hati yang tidak menentu. Kenali penyebab dan cara mengatasi mood swing saat hamil berikut ini!

mood swing arti Relaksasi sangat berguna untuk membantu mengelola mood swing ketika PMS. Banyak jenis kegiatan yang bisa dilakukan seperti berjalan, olahraga ringan, yoga dan meditasi. Dengan melakukan relaksasi maka dapat membantu tubuh terasa lebih santai sehingga tubuh menjadi lebih mudah dalam menghadapi perubahan mood saat PMS. 7. Cari Bantuan Medis

mood swing pms Berikut ini terdapat beberapa tips atasi mood swing saat PMS yang bisa kamu coba dirumah, antara lain: 1. Olahraga Secara Teratur. Selain meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan, olahraga juga dapat membantu meningkatkan mood dengan meningkatkan produksi hormon endorfin