mewing berapa kali sehari mewing before after Latihan ini sebaiknya dilakukan secara teratur, minimal beberapa kali sehari selama beberapa menit. Dengan latihan yang konsisten, otot-otot di sekitar rahang dan leher akan menguat dan membentuk struktur wajah yang diinginkan
mewing adalah Mewing adalah teknik untuk memperbaiki struktur rahang dan wajah yang ditemukan oleh Dr. John Mew. Teknik ini dilakukan dengan cara merapatkan bibir dan memposisikan lidah di atas langit-langit mulut
manfaat mewing Dilansir dari alodokter, manfaat utama teknik mewing adalah memperbaiki dan memperjelas garing rahang sehingga wajah bisa terlihat lebih tirus. Selain itu, teknik mewing juga dipercaya dapat membantu mengatasi sleep apnea dan meredakan ngorok