MENCEGAH DIABETES：Ini 5 Tips Mencegah Diabetes di Usia Muda, Salah Satunya

mencegah diabetes   cara mencegah diabetes di usia muda 4. Menjaga rutinitas tidur. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan resistensi insulin, faktor risiko diabetes tipe 2. Menjaga jadwal tidur yang konsisten dan memastikan istirahat yang cukup dapat sangat membantu dalam mendukung kesehatan metabolisme. 5. Periksa kesehatan rutin

cara mencegah diabetes keturunan Untuk mencegah diabetes, pilihlah alternatif yang lebih sehat seperti produk susu rendah lemak, daging ayam tanpa kulit, atau daging tanpa lemak. Mengurangi konsumsi lemak jenuh dapat membantu menjaga berat badan ideal dan mengontrol kadar gula darah. Baca juga : Memahami Diabetes: Jenis, Penyebab, dan Cara Pencegahannya. 3. Hindari Diet Ekstrem

mencegah diabetes Untuk membantu mencegah diabetes pada usia muda, Dr. Sharma merekomendasikan lima langkah gaya hidup sehat yang bisa diterapkan: 1. Pola makan seimbang. Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein rendah lemak, dan biji-bijian utuh dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil