MANFAAT VIT A：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

manfaat vit a   manfaat kulit salak untuk diabetes Satu sendok makan minyak hati ikan mengandung 4.080 mikrogram vitamin A. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin D dan DHA yang baik untuk otak dan kesehatan kognitif. 8. Telur Rebus. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak

manfaat a Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Berikut daftar buah yang mengandung vitamin A: 1. Mangga. Dikutip dari Healthline, mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A. Mangga 165 gram mengandung 89 mikrogram RAE Retinol Activity Equivalent, yang memenuhi sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian

manfaat air kelapa untuk diabetes Penyakit yang bisa dicegah dengan minum air kelapa. Berikut sejumlah penyakit atau masalah kesehatan yang bisa dicegah dengan minum air kelapa yang dilansir dari Kompas.com. 1. Mencegah penyakit jantung. Air kelapa mempunyai kandungan kalium tinggi. Mineral ini berperan penting dalam menjaga tekanan darah